5 tipů od Petra, vydání 17. 1. 2020
Ahoj a díky, že jsi se přihlásil/a k odběru pravidelného týdenního emailu s tipy od Petra!
Tak jdem do nich?
Potřebuješ čas od času udělat nějakou grafiku na Facebook, web nebo třeba na leták? Nechce se ti platit za grafika a tvoje grafické schopnosti jsou na úrovni... no, spíš "na úrovni"? A Canvu znáš? Je to online služba se stovkami předdefinovaných šablon, kam si jen dosadíš svoji fotku, text a výsledek přitom vypadá skvěle. Mrkni na https://www.canva.com/
Začátek roku a předsevzetí, jak si člověk sníží a nebo aspoň bude hlídat váhu. Jasně, je to klišé. Tak si ho pojďme odbýt :) Pár let se (s přestávkami) motám kolem nízkosacharidové (low-carb, LC) stravy a musím říct, že na váhu fakt funguje. Principem je naučit tělo brát energii z tuků a ne z cukrů. Aby se tělo dostalo do takového stavu, tak je potřeba mu těch cukrů dodávat co nejmíň. Já jsem loni takhle sundal 14 kilo za pár měsíců a i když od té doby sem tam "zaprasím" (miluju ruskou zmrzlinu!), tak si váhu držím. Co je za mě další suprová věc - i přes ztrátu váhy jsem vůbec netrpěl ztrátou energie. Naopak, bylo ji víc. Pokud bys o téhle stravě (a záměrně nepoužívám slovo dieta, protože to slovo mám spojené s nějakým strašlivým odříkáním a utrpením - takový pocit na low-carbu fakt nemám) chtěl/a vědět víc, tak mrkni na http://lowcarbinfo.cz/ nebo do FB skupiny.
Před pár týdny proběhlo předávání filmových Zlatých Glóbů a jejich moderátor, britský komik Ricky Gervais, to rozbalil po svém. Nekorektní, ostrý humor - to je jeho styl, kdybys ho neznal/a. Od mnohých za to sklidil pohoršené ohlasy. Až člověk kouká nad tím, kam nás zahání snaha o politickou korektnost. Velmi pěkně o tom mluví stand-up komička Lucie Macháčková v rozhovoru pro DVTV. A já s jejím názorem souzním. Aneb, kdo se chce nechat urazit vtipem, ten se urazí.
Humor nemá být laskavej, má hnout se žlučí
a čím je lepší, tím víc lidí vytočí.
(Insania - Ať kypí žluč)
A to nás vede k... Šílenství! Insania! Tyhle kacíře z Brna jsem prý loni na Spotify poslouchal nejvíc. Insanii mám rád ještě z pradávných dob minulého století, kdy jsme s nimi odehráli pár koncertů. Sedí mi lidsky, sedí mi i jejich hudba. A úplně nejbožejší jsou texty, kde se mísí ironie, černý humor, sarkasmus, nadsázka... V sobotu 1. února hrají v pražském Rock Café, kdybys nevěděl/a, jak nejlíp začít měsíc sucha. Na Spotify najdeš Insanii zde. Jen si dej bacha na švédskou Insanii, kterou ve Spotify smíchali s tou naší - tu nesprávnou, švédskou poznáš podle deathmetalového loga a anglických textů :)
Proč spíme. Tak se jmenuje knížka, kterou vydalo Jan Melvil Publishing a je celá jen a jen o spaní. O tom, jak to funguje v mozku, jak se tělo chová v rámci dne (a noci), jaký vliv mají nejrůznější věci na kvalitu našeho spánku. A i jak dlouho bychom měli spát. Nečekaně to není 5 hodin. Pokud tento email čte někdo, kdo spí takhle "dlouho", tak se v knize dozví, jak moc mu to nesvědčí. Vše podloženo nejnovějšími vědeckými a lékařskými výzkumy. Spánek je prostě in a "Proč spíme" je biblí Klubu spáčů!
Tak a to je pro dnešek vše!
Užij si prima víkend a vyspi se na to!
Petr
Jestli se ti tyhle tipy líbily, přepošli je svým kamarádům a nebo jim rovnou řekni, ať se na www.petr-slavik.cz přihlásí k jejich odběru. To bude nejlepší a já ti za to děkuji!